Trouvez le cours de fitness qui vous correspond : de la Gym douce/santé, au Full body Cardio : chacun y trouvera son compte !

• Gym douce/santé : activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
• Pilates : renforcement des muscles profonds par des séries d'exercices pour les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, tout en faisant attention au rythme des respirations.
• Circuit training / PPG : forme d'entraînement qui implique de l'endurance, de la résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit. 
• Hiit : entraînement fractionné de haute intensité dans l'objectif de renforcer la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobie. 
• Body fitness : entraînement pour tonifier et muscler toutes les parties du corps, en rythme. Gainage, burpees et travail des muscles du dos au programme.
• Full Body cardio : travail de tous les muscles du corps en intensité, lors d'un seul entraînement. Excellent moyen de développer vos muscles et votre technique !