Les activités
Découvrez dans chaque rubrique dédiée l'activité qui vous convient
:
Retrouvez ci-dessous les horaires, les coachs et les tarifs des cours de fitness pour cette saison :
 

Les horaires

Lundi /

13h00 - 14h00 ⇒ Lomba+ (Hanna)

 

14h00 - 15h00 ⇒ Gym douce/santé (Hanna)
 

Mardi  /

13h30 - 14h30 ⇒ Lomba+ (Hanna)

 

18h00 - 19h00 ⇒ Pilates première année (Hanna)

 

19h00 - 20h00 ⇒ Pilates confirmé (Hanna)

 
20h00 - 21h00 ⇒ Circuit Training/PPG (Vincent)

Mercredi / 

19h30 - 20h15 ⇒ Hiit (Olivia)

Jeudi

10h00 - 11h00 ⇒ Gym douce/santé (Hanna)

 

 

12h15 - 13h15 ⇒ Pilates intermédiaires (Hanna)


18h30 - 19h30 ⇒ Full Body Cardio (Olivia)

Vendredi /  /
Samedi /  /
Dimanche /  /

 

Les tarifs

 Pass Fitness illimité : accès à toutes les séances de fitness

Adhésion 65 €
Licence FFGym 57 €
Part Activité 109 €
TOTAL 231 €

 

 

 Trouvez le cours de fitness qui vous correspond : de la Gym douce/santé, au Full body Cardio : chacun y trouvera son compte !

  • Gym douce/santé : activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.
  • Pilates : renforcement des muscles profonds par des séries d'exercices (abdominaux, dos, jambes et bras), tout en faisant attention au rythme des respirations.
  • Circuit training / PPG : forme d'entraînement qui implique de l'endurance, de la résistance et des exercices effectués en circuit. 
  • Hiit : entraînement fractionné de haute intensité dans l'objectif de renforcer la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobie. 
  • Full Body cardio : travail de tous les muscles en intensité, en seul entraînement. Excellent moyen de développer vos muscles et votre technique !
  • Lomba + : activité gymnique axée sur la respiration, l’amélioration des postures grâce à "l’approche posturo respiratoire" de l’Institut De Gasquet pour un public ayant des problèmes de dos, lombalgie.
  • Handigym : favoriser et développer la pratique d'une activité gymnique par les personnes porteuses de handicap, via l'Access Gym Général avec des critères de validation adaptés à différents types de handicap.